• Lilletut og mor
  • Caroline Jacobsen
  • Triplets of Copenhagen *
  • Diary
  • Fit Mom
  • Østfronten
  • ···

MINUS 31 KG


Jeg gjorde det!!!

Vigtigst af alt, så har jeg det fantastisk – og nok er jeg stille herinde, men jeg har de sidste mange måneder været meget aktiv på bloggens facebook side (fit-mom) & Instagram (fitmom.dk). Jeg har kæmpet, jeg har svedt, jeg har grædt og jeg har fundet mig selv. Jeg er oprigtig glad i maven og det har lykkes mig at knække koden til mit vægttab. HEMMELGHEDEN? Der er ingen 🙁 Har det været nemt – NEJ men det har været det hele værd.

Tilbage i april 2019 – lå jeg ned, jeg var færdig, ødelagt og havde lidt svært ved at styre min retning i livet. JEG var oprigtig ked af min overvægt som var kommet efter en længere varende dårlig periode med skilsmisse, styrt på cyklen, jobskifte, stress – OG på intet tidspunkt havde jeg lyttet til mig selv og bedt om hjælp. MEN jeg fik nok, fik hjælp og startede med en kostplan, en personlig træner og en coach. Jeg ville knække koden – JEG VILLE FINDE MIG SELV. Alt for lang tid havde jeg gemt mig selv, min energi og resten af Charlotte væk for omverden. Jeg er typen der lever når jeg lever – men har jeg det skidt trækker jeg mig fuldstændig fra omverden. OG det var der jeg stod i april.

Havde jeg HØJT sagt til mig selv, hvad målet var da jeg startede i april 2019, havde jeg opgivet på forhånd. I stedet for tog jeg en beslutning, jeg ville ikke se mig tilbage, jeg ville belønne mig selv – hver gang jeg havde tabt 5 kg og jeg ville løbende fejre min SUCCES. Jeg ville tabe OVER 30 kg, finde tilbage til mig selv og slippe ud af mit hylster. Jeg var holdt fanget af noget – som IKKE var mig. Jeg sad fast i livet, var trist og var efterhånden god til at trøstespise. Jeg kunne ikke træne, eller havde i hvertfald ikke gjort det længe – og bare tanken om træningscenteret, gav mig løs til at opgive.

MEN der var ingen vej tilbage – jeg ville VINDE. Jeg startede med at gå, gå når jeg var trist, gå når jeg skulle træne og i stedet for cafe besøg med veninderne – GIK jeg med dem. Som tiden gik begyndte jeg at løbe lidt mens jeg gik og med tiden løb jeg længere og længere. I tak med jeg tabte mig, blev det lettere at løbe og tilbage i juli var det slut med pauser når jeg var afsted. I dag løber jeg mellem 5-8 km 5-6 gange om ugen (uden pause og i et tempo hvor jeg presser mig selv).

Min kost var styret af en kostplan til at starte med – MEN jeg fandt hurtigt ud af hvad der passede til mig. Væk med de skjulte kalorier, brød, pasta m.m. – i dag hedder det SUND FORNUFT og hvad jeg har LYST til, Jeg er nok lidt sart med min kost – MEN har også lovet mig selv det er sidste gang jeg skal tabe mig 30 kg.

Jeg er vendt tilbage som spinningsinstruktør OG jeg har fundet en løsning som alene mor – så min træning, sundhed, jobbet og min dyrebare fritid kan hænge sammen. Jeg tog en beslutning, jeg ændrede kurs – og nu er jeg tilbage 31 kg lettere og klar til resten af mit liv. 2020 bliver et år hvor jeg stadigvæk skal arbejde med mig selv, min krop, hovedet og alle de vilde planer jeg ellers har i hovedet 🙂

Så jeg er tilbage – og håber I har lyst til at læse med….

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Tak

Jeg takker af hele hjertet for de mange hilsner og lykønskninger i forbindelse med min personlige hemmelighed. Har læst dem alle sammen – og er så super glad for jeres kæmpe opbakning og at i har lyst til at følge med – trods bloggen ændre en anelse kurs.

Har været så super svært at holde det hemmeligt for jer – da jeg grundet kvalme og træthed – har måtte sætte mit aktivitets niveau lidt ned. Dog er jeg IGEN ved at finde min energi frem og jeg nyder jeg nu kan dele forløbet med jer.

Endnu engang TAK for jeres opbakning, de mange beskeder, personlige hilsner og alle de nye der har lyst til at følge med.

20140806-075224-28344393.jpg

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

I form efter fødslen

Er en glad og stolt kvinde – som næsten er i mål med mit vægttab. Jeg nyder at sundhed og træning spiller en væsentlig del af mit liv nu – nyder jeg IGEN kan løbe og nyder jeg er tilbage som spinningsinstruktør. Er stolt over at jeg i juni måned deltog i mit første mini triathlon (læs om mine oplevelser HER) – bestemt ikke det sidste jeg deltager i. Min seneste personlig udfordring er minus sukker i juli, august og september – som faktisk går helt fantastisk.

Jeg nyder pt sommer – men med knap så meget træning, da jge virkelig har svært ved at komme afsted når det er sååååå varmt. Dog kommer jeg afsted til lidt spinning, cykling og løb. Får du trænet i denne varme og evt hvad?

20140725-081559-29759656.jpg

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Hvordan går projekt – minus sukker?

Jeg startede for 10 dage siden endnu en personlig udfordring – nemlig at jeg skulle holde mig fra is, slik, chips, kage og alt muligt andet der er fyldt med sukker. Læs om udfordringen HER. Det er nu ikke fordi jeg spiser super meget sukker normalt – MEN problemet er her i sommer perioden – hvor jeg bilder mig selv ind at der står IS på min kostplan. Derfor var jeg hurtig til at takke JA – da en veninde spurgte om jeg var klar på en personlig udfordring.

Synes faktisk det går over ALT FORVENTNING – MEN synes weekenden i sommerhuset var super hård. Vi har sommerhus i Juelsminde – der findes en af de bedste steder at købe is og med det super gode vejr – var man næsten nød til at have en stor IS 😉 MEN jeg gjorde det ikke – til trods for resten af indbyggerne i Juelsminde nød en stor is. I stedet bruger jeg min energi og tanker på at finde sunde alternativer – så jeg også kan nyde lidt af det søde uden det er fyldt med sukker. Heldigvis er det årstiden for en masse lækker frugt – er godt klar over der er frugtsukker i – MEN det er altså helt tillad i vores udfordring.

20140715-080921-29361016.jpg

20140715-080921-29361391.jpg

Billede 1 // skyr med rålakrids pulver, hakket mandler og frisk frugt // Billede 2 frisk frugt og bær.  

I sidste nede handler det vel “bare” om evnen til at sige NEJ TAK – jeg synes at møde en større forståelse for projektet efter jeg har delt det her på bloggen. Så synes man omverden modarbejder en – er det måske en god ide at dele sit projekt med folk. Det kunne ende i folks støtte – frem for at de står med friskbagt kage hvergang man kommer. Personligt er jeg i hvertfald ikke blevet budt mange ting med sukker den sidste periode – der er lige manden min der glemmer det engang i mellem.

Hvordan går det uden ved jer – nogle der er hoppet med på MINUS SUKKER i en periode? Gode ideer til sunde alternativer modtages selvfølgelig gerne.

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Ny personlig udfordring

Jeg har indgået et væddemål – jeg motiveres bedst af press og konkurrence – hvilket gør jeg ALTID er frisk på en udfordring. Jeg elsker sommer og sol – IS og alt hvad der ellers hører med. MEN HVORFOR er det i mit hoved okay at spise IS fyldt med sukker bare fordi det er varmt? Som udgangspunkt behøver jeg det ikke – og er jeg tørste kan jeg slukke tørsten i vand.

20140705-102803-37683305.jpg

Sukkerfri Juli, August & September

Derfor har jeg sammen med en veninde taget en beslutning om at holde mig fra sukker de næste 3 måneder. Det er med vilje at vi har valgt en længere periode – så vi rigtig kan blive udfordret – på den måde kommer jeg igennem sommer uden indtagelse af en masse is. Har delt min udfordring med manden – så han kan sladre om mig hvis jeg falder i og nu vælger jeg at dele udfordringen med jer – så i også kan holde øje med mig 😉 Vi har sat en familie tur til Lalandia på højkant – hvis en af os skulle falde i. Klarer vi begge udfordringen – tager vi en tøsse tur på Vejle Fjord – men masser af spa behandlinger 🙂

Deler selvfølgelig udfordringen med jer – og vil løbende skrive hvordan det går – og om det evt er mig der kommer til at betale familie turen.

Jeg er max klar og top motiveret – skal du være med på min udfordring? Jeg starter i hvertfald i dag – så ser i mig med en kæmpe is i hånden – må i meget gerne råbe – MEGET HØJT at jeg har tabt 😉

Super dejlig dag til dig

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut