Jeg har taget en beslutning – Og første uge er allerede klaret…

IMG_2323-0.JPG

Billedet er fra mit vægttab efter fødslen af Alba – nu vil jeg kæmpe kampen for sidste gang. Ændre mit fokus så det handler om sundhed og mig selv. 

Der er sket noget med MIG – jeg tog en beslutning den 13 juni og siden har jeg kun set fremad. Jeg har sat fokus på mig selv, min krop og på sundhed. Jeg har sagt farvel til Pepsi Max og HEJ til 6 måltider i løbet af dagen. Jeg er IKKE blevet fristet af diverse sødesager og er kommet igennem den sidste uge med sund fornuft. IKKE fordi jeg SKAL eller fordi nogle FORVENTER det af mig. MEN fordi jeg vil, jeg vil gøre noget godt for mig selv, jeg vil være stolt af mig selv og jeg vil lære mine børn om sundhed.

Den 13 juni rejste jeg ud i verden – ud på et ophold der skulle forandre noget i mig. Hvad man ikke kan læse her på bloggen, men som fylder meget i min hverdag – er MIT SELVVÆRD og min “evne” til at være efter mig selv, så snart jeg ikke når det jeg selv forventer. Jeg har altid sat en masse mål for mig selv – og nået i mål med det meste. MEN i forbindelse med mit nuværende vægttab – har målet været for stort og jeg har mistet motivationen inden jeg rigtig kom igang. Jeg har svinet mig selv til, talt grimt til mig selv og haft umenneskelige høje forventeringer til hvad jeg og min krop kunne klare. Samtidig har jeg fyldt den med cola, dyrket mindre motion og givet mig selv lov til alt det søde – når jeg havde lyst.

Det er heldigvis slut nu og jeg er nu rustet til at klare den næste periode alene. Det jeg pt har ændret i min hverdag er;

Jeg spiser 6 gange om dagen – små måltider (følg evt med på Instagram – hvor jeg løbende deler billeder af min kost)

Jeg dyrker mindst 30 minutter træning om dagen (her gælder alt fra en gåtur til styrketræning)

Jeg spiser kun af frokost tallerkner og tager kun en gang af aftensmaden.

Jeg har ændret min opfattelse af hvad der skal på min tallerken og fylder den med grønt, mindre kød end jeg plejer også er jeg ikke bange for at spise brød og kartofler til (alt med måde og brødet er kun grov udgaver)

Jeg drikker kun vand

OG så har jeg ændret min tanke gang – jeg SKAL ikke længere tabe mig – men jeg VIL leve sundt. Jeg vil ikke slå mig selv i hovedet når jeg ikke lykkes – MEN jeg vil rose mig selv over de små sejre i hverdagen. PT er status at jeg har været igang i en uge, klaret det super godt og som bonus har jeg tabt 3 kg 🙂

Det er nemlig ikke længere vægten der skal styre min hverdag – jeg vil “bare” mærke hvordan jeg har det, lever som jeg har lært det og stille og roligt blive mere og mere tilfreds med mig selv.

Højest er ønsket om at være et godt forbillede for mine børn – OG de gør det jeg gør. Derfor er sundhed nu endnu mere vigtig for mig. Jeg håber du har lyst til at følge mine kamp her på bloggen, på IG og på bloggens facebook side 🙂

Tak fordi du læste med…

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

2 uger efter Forever F.I.T. C9

image

Det er nu to uger siden jeg stoppede på C9 – hvor jeg fik “genstartet” min krop, fik mere energi og fandt masser motivation til at give den gas med mit vægttab. På de sidste 2 uger har jeg tabt 4 kg og på mandag starter jeg på Forever F.I.T. F1 – som er en slags storesøster til C9. Min trang til søde sager er forsvundet og jeg har ikke drukket sodavand de sidste 14 dage. Jeg har fået nye sunde vaner og er vild med den effekt/forskel Aloe vera gør for mig.

En del har skrevet og spurgt hvor ofte man kan snuppe C9 – personligt ville jeg gøre det to gange om året. Kunne forestille mig jeg snupper et forløb igen efter jul – hvor min krop (måske) har jule hygget for meget 🙂

Du kan læse meget mere om mit C9 forløb her:

Forever F.I.T. Før/efter billeder

Forever F.I.T. C9 – RESULATET 

Hvad skal der ske efter Forever F.I.T. C9?

Hvor kan jeg købe Forever F.I.T. C9 ?

Boksen kan købes rundt omkring på nettet – I forbindelse med mit forløb kan du spare 10% på boksen. Skriv til mig på fitmom@outlook.dk – så skal jeg sørge for i får rabatten.

Vil du spare endnu flere penge på de populære bokse?

Så har du mulighed for at få dit eget indkøbsnummer hos Forever og spar fra 15 – 35 % på alle dine produkter.
Du bestiller dine varer over nettet, der er ingen binding, intet mindstekøb, ingen licens, ingen krav – det er helt GRATIS!
Kontakt mig for mere info: fitmom@outlook.dk

Jeg har i forbindelse med mit forløb oprettet en inspirationsgruppe på facebook, hvor alle er velkommen. Uanset om man er igang med et forløb (c9, F1, F2), overvejer det eller bare vil vide lidt mere. Planen er vi deler opskrifter, resultater, hjælper hinanden på vej og hvad der ellers falde folk ind. Jo flere vi er – jo mere inspiration. Så smut endelig forbi gruppen og bliv en del af den – du finder gruppen HER. 

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Minus 4 kg på 14 dage

imageJeg er pt flyvende i mit vægttab, motivationen er i top, jeg har styr på min træning og vægten er på vej ned. Om mindre end en måned starter jeg op på ny job – og det er NU jeg har tiden til at morgen træne sammen med Lia. Derfor har jeg for alvor skruet op for min træning og min kostplan. Jeg mangler stadigvæk at tabe 17 kg, men jeg er godt på vej og har det fantastisk. Fik du ikke læst mine tidligere indlæg om mit Forever F.I.T. forløb – kan du finde resultatet (i cm/kg), før/efter billeder og hvad der skal ske nu – HER:

Forever F.I.T. Før/efter billeder

Forever F.I.T. C9 – RESULATET 

Hvad skal der ske efter Forever F.I.T. C9?

Vigtigst af alt så er min sukker trang forsvundet, jeg indtager ikke længere Cola Zero og jeg tror på det kan lykkes at vende tilbage til en super form, trods jeg konstant har 2 små børn hængende om benene. I de sidste 3 uger har vi holdt ferie, hvilket har betydet jeg ikke har kunne træne helt som jeg plejer. I stedet for at være træt af hvad jeg ikke kunne i den periode, har jeg trænet om aften når pigerne er puttet – eller gået en lang tur med pigerne i dobbeltvognen. På den måde har jeg været fysisk aktiv i vores sommerferie. På mandag begynder hverdagen igen og jeg glæder mig til at komme igang med min morgen træning igen. Jeg har løbende i ferien været ude hele dagen, f.eks. i legeland/sommerland – her har jeg haft madpakke med, så jeg kunne følge min kostplan selv om jeg var på farten. Jeg ser ikke mit vægttab som noget jeg SKAL – men derimod har jeg fundet nogle nye sunde vaner som gør jeg er på vej i den rigtige retning.

Alt i alt er jeg MEGET tilfreds med mit forløb og er super glade for i har lyst til at følge med. Jagten på en super form er for alvor sat ind og jeg nyder at gøre noget godt for MIG SELV <3

Hvor kan jeg købe Forever F.I.T. C9 ?

Boksen kan købes rundt omkring på nettet – I forbindelse med mit forløb kan du spare 10% på boksen. Skriv til mig på fitmom@outlook.dk – så skal jeg sørge for i får rabatten.

Vil du spare endnu flere penge på de populære bokse?

Så har du mulighed for at få dit eget indkøbsnummer hos Forever og spar fra 15 – 35 % på alle dine produkter.
Du bestiller dine varer over nettet, der er ingen binding, intet mindstekøb, ingen licens, ingen krav – det er helt GRATIS!
Kontakt mig for mere info: fitmom@outlook.dk

Jeg har i forbindelse med mit forløb oprettet en inspirationsgruppe på facebook, hvor alle er velkommen. Uanset om man er igang med et forløb (c9, F1, F2), overvejer det eller bare vil vide lidt mere. Planen er vi deler opskrifter, resultater, hjælper hinanden på vej og hvad der ellers falde folk ind. Jo flere vi er – jo mere inspiration. Så smut endelig forbi gruppen og bliv en del af den – du finder gruppen HER. 

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Forever F.I.T. C9 Før/efter billeder

image image

Billedet viser før/efter billeder fra mit C9 forløb (der er 9 dage i mellem)

Nogle indlæg kræver lidt mere betænkningstid, inden jeg får dem skrevet og lagt op. Som sådan ikke fordi jeg ikke vil dele resultatet med jer (efter 9 dage på c9), for er meget stolt over hvad der er sket den sidste periode. MEN det er bare så meget sjovere at vise før/efter billeder når man har nået sit mål – på den anden side, håber jeg der bag skærmene sidde folk der kæmper samme kamp som jeg, som evt kan bruge mit forløb til inspiration. Efter mange år i fertilitetsverden, 2 graviditeter på kort tid, et stort vægttab mellem mine graviditeter og endnu et vægttab – trængte min krop til jeg for alvor gjorde noget godt for mig selv. Jeg er på nuværende tidspunkt “genstartet”, har fornyet energi, motivation er i top og der er igen kommet gang i mit vægttab og nu er det så tid til jeg dele udviklingen med jer  billeder.

Mit mål er at komme af den kedelige bule jeg har fået nederst på min mave efter 2x kejsersnit. Jeg er dog meget tilfreds med resultatet indtilvidere – i bund og grund er det i dag præcis 6 måneder siden Lia kom til verden og jeg har været aktiv med træning de sidste 3 måneder. Så mon ikke verden og min mave 🙂 ser anderledes ud i løbet af de næste 6 måneder. På vægten mangler jeg stadigvæk at smide 17 kg før jeg er tilbage i min gamle super form. Måske har jeg sat et forkert mål, men pt er i jeg motiveret og i takt med jeg bliver mindre og mindre, må jeg se hvilken vægt der passer til mig. Faktisk er jeg i mit hovede gået fra en der kun tænker på vægttab, til i dag at tage en dag i gang og nyde de sunde vaner jeg har fået i min hverdag.

Læs her hvor mange kg og cm jeg tabte mig på de 9 dage

C9 – en pulver kur?

Hvis du fejlagtigt tror det er en pulver kur jeg har været på – tager du fej. Jeg ville aldrig teste en pulver kur. I stedet har jeg testet et komplet forløb, som har “genstartet” min krop og som gør jeg er MAX motiveret til at smide de sidste graviditetskilo. Du kan læse mere om C9 HER.

Hvor kan jeg købe Forever F.I.T. C9 ?

Boksen kan købes rundt omkring på nettet – I forbindelse med mit forløb kan du spare 10% på boksen. Skriv til mig på fitmom@outlook.dk – så skal jeg sørge for i får rabatten.

Vil du spare endnu flere penge på de populære bokse?

Så har du mulighed for at få dit eget indkøbsnummer hos Forever og spar fra 15 – 35 % på alle dine produkter.
Du bestiller dine varer over nettet, der er ingen binding, intet mindstekøb, ingen licens, ingen krav – det er helt GRATIS!
Kontakt mig for mere info: fitmom@outlook.dk

Jeg har i forbindelse med mit forløb oprettet en inspirationsgruppe på facebook, hvor alle er velkommen. Uanset om man er igang med et forløb (c9, F1, F2), overvejer det eller bare vil vide lidt mere. Planen er vi deler opskrifter, resultater, hjælper hinanden på vej og hvad der ellers falde folk ind. Jo flere vi er – jo mere inspiration. Så smut endelig forbi gruppen og bliv en del af den – du finder gruppen HER. 

Har du læst de tidligere indlæg?

UdrensningForever F.I.T. C9 – #day 1 + rabatkodeHindbærshake med chokolade Forever F.I.T. C9 – #day 2Appelsin – Chokolade shakeForever F.I.T. C9 #day 3 – VÆGTTABForever F.I.T. C9 – den “frieliste”Forever F.I.T. C9 day 4Forever F.I.T. C9 day 5Appelsin/Hindbær – Chokolade ShakeForever F.I.T. C9 day 6 – VÆGTTAB, Forever F.I.T. C9 day 7, Forever F.I.T. C9 day 8, Hvorfor C9 – Er det noget for mig?, Forever F.I.T. day 9 – RESULTATET, Hvad skal der ske efter Forever F.I.T. C9?

Indlægget er sponsoreret

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Før/nu billeder – 14 uger efter start

Jeg kæmper for at komme tilbage i min gamle form – og jeg ELSKER det. I starten var det en sur pligt at komme afsted og en nødvendighed for at tabe mig. Nu kan jeg IGEN ikke leve uden min træning, nyder at svede og at give den max gas. Jeg kan mærke hvordan jeg bliver mindre, hvordan tøjet bliver “større” og jeg kan se hvordan mit spejlbillede ændre sig. Jeg er en super glad kvinde og tror nu for alvor på at det kan lykkes at vende tilbage i en super form – selv om man har to små børn hængene om benene 🙂

Denne uges før/nu billeder

Der er 14 uger i mellem billederne, startede 8 uger efter fødslen at lillesøster Lia – er specielt glad for at se hvordan min mave bliver mindre og mindre. 

image image

Fik du læst:

Træning – I form efter fødslen

En tur på vægten – 13 uger efter start

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Older posts