Slut med dårlige undskyldninger

Skærmbillede 2014-06-10 kl. 21.21.55

Jeg har den sidste periode – KUN haft fokus på mig selv og at finde vejen tilbage til en glad hverdag. Det betyder jeg havde lagt planen om et vægttab på hylden i en tidsbegrænset periode – indtil jeg igen havde overskud. Jeg er af den over bevisning, at man lever i det man sender ud til omverden. Så nå jeg har gået og sagt til mig selv, at jeg pt ikke kan tabe mig – bliver det min hverdag. MED andre ord – kan jeg ikke tabe mig hvis jeg ikke selv tror på det. Nu skal det være anderledes og jeg vil i mål, jeg vil være tilfreds med mig selv og jeg vil være den bedste mor for mine børn.

Selvfølgelig er jeg en god MOR, men jeg tror på mine børn kan mærke at jeg langt fra er tilfreds med mig selv. Så nu er det tilbage på sporet OG SELVFØLGELIG kan jeg komme i form igen.

Så på med JA-hatten og så skal jeg IGEN lære at sige NEJ TAK til ting der ikke er godt for mig og min krop. Håber I er klar til at følge min rejse <3 Ovenstående billede – er MIN motivation, satser på at hoppe i den prikket kjole igen til sommer.

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Før/efter billeder – vægttab 33 kg

Det er ingen hemmelighed, at jeg de sidste to år har sat min krop på overarbejde. Dels har jeg gennemført to graviditeter og så har jeg tabt 33 kg efter fødslen af Alba. Jeg har i dette indlæg samlet mine før/efter billeder (fra september 2013 til juni 2014) – hvor jeg i sommeren 2014 igen stod med en positiv graviditetstest. Målet efter fødslen af Alba var at smide 40 kg – jeg nåede dog “kun” 33 kg inden jeg igen var gravid. Nu gør jeg det igen – jeg skal i form efter fødslen og den her gang er målet 20 kg. Følg min kamp fra 79 – 59 kg her på bloggen – hvor jeg løbende deler forløbet og mine nye før/efter billeder.

 

20140124-082923.jpg

20140124-082934.jpg

20140124-082941.jpg

20140124-082949.jpg

20140124-082957.jpg

20140124-083006.jpg

20140124-083019.jpg

20140124-083031.jpg

20140130-190329.jpg

20140205-222725.jpg

20140213-065338.jpg

20140221-085033.jpg

20140227-204116.jpg

20140307-092445.jpg

20140322-103623.jpg

20140412-214815.jpg

20140504-090746.jpg

20140513-074617.jpg

20140607-075718-28638145.jpg

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Jeg gør det igen…

Jeg tabte mig 33 kg efter fødslen af Alba og nu er jeg klar til at gøre det igen. Dog er målet langt fra det samme men det handler om det samme; fokus på mig selv, sund kost, ingen sukker og træning. 

Projekt i form efter fødslen er skudt igang, startede i søndags med at skære alt sukker fra min kost. Kosten og væsken har jeg arbejdet på siden Lia blev født og i takt med at kalenderen skiftede til forår er motivationen helt i top. Præcis som efter fødslen af Alba skal jeg have opsat nogle mål som jeg kan løbe efter da det er super motiverende for mig. Målene arbejder jeg pt på og de kommer selvfølgelig på bloggen så snart de er klar. Da jeg endnu ikke må dyrke hård træning grundet mit kejsersnit bliver marts måneden hvor jeg får styr på kosten, siger nej tak til sukker og dyrker det motion min krop kan holde til. Med hensyn til motion er der tale om at nyde foråret og få nogle kilometer i benene i form af gå ture med barnevognen. Ud over det er det op på cyklen så jeg hurtigst muligt kan blive klar til spinning igen. I mellem tiden må jeg bruge cyklen som transportmiddel og f.eks. hente Alba i dagplejen på den. Alt motion tæller og selv om der kun er 4 km tur/retur når Alba skal hentes så er det meget bedre for mig at være fysisk aktiv frem for at starte bilen. Jeg håber på at jeg kan nå at smide lidt kilo inden vi skal holde barnedåb om små 2 måneder, glæder mig til en sommer som byder på sundhed, i form efter fødslen og træning.

Jeg vil som sidste gang dele hele mit forløb med jer og vil for fremtiden dele mit ugentligt vægttab med jer hver mandag. Det første før billede bliver taget i løbet af denne uge og vil selvfølgelig løbende dele billederne med jer. I form efter fødslen er mit projekt om at komme tilbage til min gamle super form, du er meget velkommen til at hoppe med og forløbet er for alle (ikke kun mødre). Der er tit folk der siger til mig de ikke følger med fordi de ikke har børn, men et vægttab er for alle og i bund og grund er principperne de samme. Når man vejer for meget har man (ofte) et ønske om at tabe sig – om de ekstra kilo er kommet grundet graviditet, for meget sukker eller en tredje ting er underordnet. Hvis du som jeg har et mål om at komme i form (IGEN) – så er det bare op på hesten og igang 🙂

Jeg glæder mig til at dele forløbet med jer 🙂

Charlotte Wozniak 

20140707-085235-31955082.jpg

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Overskud der vender tilbage..

Jeg skal være ærlig at indrømme at siden lillesøster kom til verden for 2 uger siden, har der ikke været meget overskud og energi til andet end at få mig selv på højkant og til at være mor til 2. Det har kostet en del tåre og min tanke har været at det klarer jeg ALDRIG – MEN her 2 uger efter det planlagte kejsersnit er overskuddet vendt tilbage. Det var som sådan ikke det at være mor til 2 der slog mig ud af kurs – men mere hele forløbet. Jeg har haft behov for at trække mig tibage og finde min plads som mor – samtidig med at jeg skulle passe på mig selv.

Der var en meget dygtig sygeplejerske på Kolding sygehus der sagde til mig at jeg skulle holde op med at være så hård ved mig selv – AT JEG FATISK KLARER DET HELE SUPER GODT <3

Jeg har tænkt tanken HVORDAN kan alle andre overskue at blive mor til 2 – når jeg ikke kunne klare det. Bare tanken om flere børn eller når andre joker med at vi gravide igen om et år – har fået tårerne til at trille. Jeg havde fået nok – nok af at være gravid, nok af smerter og nok at at kæmpe. MÅSKE en naturlig reaktion når man de sidste 24 måneder har tilbragt de sidste 18 måneder som gravid. Jeg elsker mine 2 små mirakler og de 18 måneder er det hele værd – MEN tror det er meget sundt at jeg nu er færdig som “babymaskine”. De sidste 18 måneder har sat sit spor på mig og må indrømme jeg efter fødslen af lillesøster nåede at tænke – DET ER BARE LØGN. Alt hvad jeg har kæmpet for siden fødslen af Alba var i forfald – maven var stadigvæk kæmpe stor og der var langt til den super form jeg drømmer om. Her 2 uger efter er maven stille og rolig ved at trække sig tilbage, jeg har valgt ikke at hoppe på vægten før om 2 uger og er nu gået igang med sund kost og motion (i form af at gå). For selvfølgelig kommer jeg i super form igen – MÅSKE ikke lige dagen efter jeg har født 🙂

Jeg har lært af de sidste 14 dage at give slip, nogle ting er vigtige andre ting betyder ingenting. Lidt rod skader ikke og jeg kan ikke være over det hele – hele tiden. Det der betyder mest for mig er mine børn og jeg nyder hvert et øjeblik med dem. Jeg nyder at være mor til 2, nyder at se Alba vise interesse og nusse lillesøster – jeg nyder at tilbringe tiden sammen med familien og nyder øjeblikket som ALDRIG kommer igen.

Så JA det har været en hård periode, nu er overskuddet og MIG tilbage. Glæd jer til endnu flere indlæg, endnu mere MIG og min kamp om at komme i form efter fødslen.

Tak fordi I læste med

// Charlotte

(null)

(null)

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Tæller ned…

Skærmbillede 2015-01-05 kl. 16.29.13

Er simpelthen tosset hvordan 9 måneder bare kan flyve afsted – lige om lidt kommer lillesøster til verden og så starter jeg igen hvor bloggen startede i sin tid. Dog ikke hvor jeg skal tabe 40 kg men væsentligt mindre – vil gætte på målet bliver mellem 15-20 kg den her gang. Har som sådan været okay mobil i denne graviditet og har længe kunne løbe, gå og cykle. Her til sidst har det dog primært været en gå tur der har været dagens motion og efter denne uges ophold på sygehuset – ja så har jeg måtte holde mig helt i ro. Er lidt vildt at denne graviditet snart er “klaret/overstået” og selv om den har gået “hurtigere” end graviditeten med Alba – så ville jeg næsten ønske jeg havde nydt det mere da jeg havde Alba i maven <3

Med Alba skulle jeg bare passe og pleje mig selv, jeg kunne sove når jeg ville – hvilket klart var en fordel når hele ens krop arbejder på at lave en baby. Den her gang har jeg skulle være mor til Alba på 16 måneder – liiiiiidt hårdt hvis i spørger mig. MEN jeg ved også at i det øjeblik at lillesøster kommer til verden har jeg glemt det hele, glemt plukveerne, turen på sygehuset, de mange nætter uden søvn og hvad der ellers følger med.

Jeg glæder mig til jeg efter fødslen skal ud at gå med min barnevogn og få sved på panden. Jeg glæder mig til jeg igen kan jagte drømmen om en super form og selv om jeg ikke starter ud med hård træning de første 6-8 uger, ja så tæller hver en gå tur indtil jeg igen må give den GAS med træningen. Den her gang skal jeg have kyndig hjælp og vejledning af dygtige Louise Hallundbæk som er en ørn til at svinge pisken til træning 🙂 Wup Wup lige noget for mig – kender du ikke allerede Louise kan du finde hendes side her:

Louise Hallundbæk – sundhedskatalysator

Fik du ikke set mine sidste resultater efter fødslen af Alba – kan du finde dem HER (før/efter billeder 2013) og ellers er der også en del før og efter billeder at finde på bloggen Instagram profil @fitmom.dk

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut