Lidt til den lille sult

skaermbillede-2016-10-21-kl-10-48-57

#Annonce

Slik, sukker – og cola – fyldte tidligere lidt for meget af mit liv. Da jeg ikke spiste den optimale sunde kost, blev jeg hurtigt TRÆT, UDEN ENERGI og min krop skreg næsten efter sukker for at overleve. ELLER det havde jeg i hvertfald bildt mig selv ind at den gjorde 🙂 Løsningen blev en periode hvor jeg sagde NEJ TAK til det hele – dels for at komme ud af min afhængighed, men også for at mærke hvordan det var at leve uden sukker/cola m.m.

Det betyder jeg i dag er ude af min sukker afhængig og jeg finder nu glæde ved at nyde lidt men godt. Forskellen er nemlig at i dag kan jeg styre min trang og min lyst – hvor jeg tidligere ville have tømt hele slikposen m.m. I min verden skal der være plads til lidt af det søde – uden at man får dårlig samvittighed. Det er okay at tømme en pose slik eller spise en chokolade bar – MEN det er IKKE okay at slå sig selv i hovedet efterfølgende. Så nyd den mad du indtager – nyd smagen og at du gjorde lige netop det du havde lyst til.

MEN….

For mit vedkommende må det jeg indtager gerne smage af noget – og jeg ELSKER når jeg kan finde sundere alternativer så jeg spare lidt på kcal kontoen. Det har jeg selvfølgelig fundet i de nye snack bar fra Nutrilett – som DU LIGE NU KAN VINDE PÅ BLOGGEN FACEBOOK SIDE – FIND SIDEN HER: Fit-mom

Jeg elsker at være på farten – men nogle gange glemmer jeg madpakken, eller er afsted så lang tid at en bar i tasken kan blive løsningen. Jeg har lært at har jeg et sundere alternativ i tasken – så undgår jeg at blive fristet af diverse usunde ting.

Hvad hjælper dig i en presset hverdag?

Succes avler succes – og kan jeg ændre mine dårlige vaner, kan du også <3

Fik du læst:

Kostplan 

Valnøddebrød

Spinat boller

Spinat vafler

Suppe og grøntsagsbrød

Pirogger med oksekød

Blomkålspizza

Følg mine kamp her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side 🙂 Som noget nyt kan du også følge med på SNAP – find mig under fitmom.dk

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Bryster der bliver hvor de skal…

også UNDER træning. 

INDLÆGGET ER SPONSORERET

Jeg er fan, imponeret og så bliver mine bryster hvor de skal UNDER min træning (FAKTISK UNDER HELE TRÆNINGEN). Derudover bestod min nye top/sports BH at give den max gas på løbebåndet. Jeg har tidligere prøvet/testet en del træningstøj og har desværre aldrig fundet den rette sports BH, en BH som bliver hvor den skal OG som giver flotte bryster. Jeg har løbende haft “flade” bryster under min træning (fordi støttet har været bedst i de stramme toppe), og jeg har prøvet en sports bh som gav flotte bryster MEN som ingen støtte havde.

Bonus info; Der er “fyld” i min nye sports bh 🙂 

Jeg har den senste periode haft fornøjelsen af at teste træningstøj fra Daily Sports og er meget tilfreds med kvaliteten og komforten. Er bestemt ikke sidste gang jeg har handlet på shoppen som rummer alt fra almindelig træningstøj til det lækreste golf tøj (Satser på jeg i fremtiden skal spille golf 🙂 ). Tøjet passer meget godt til de størrelser jeg normalt bruger, måske er det en smule stort i størrelsen – klart en fordel for mig, når jeg pt ikke er helt tilfreds med mit spejl billede. Jeg bliver dog en del mere tilfreds med mig selv, når jeg er klædt på i lækker træningstøj, som jeg har det tilpas i og som passer MIG.

Træning er for mig mange ting, det er vejen frem – når jeg ønsker at komme tilbage til min super form. Det er min træning der dagligt giver mig ekstra energi i en stresset hverdag, hvor både jobbet og min dejlige familie har brug for mig. Træningen er mit fri rum, hvor jeg er mig og gør noget godt for mig selv. Selv om det giver sved på panden – må det gerne gøres med stil, derfor er en vigtig del af min træning at jeg har det godt, i det tøj jeg har på UNDER TRÆNINGEN.

image
image

image

Find mit træningstøj her;  l Sports BH l Air tank l Karma Cardigan l Dragon jacket l Fitness crop

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Kvalitet, komfort og meget mere selvtillid


image image image

INDLÆGGET ER SPONSORERET

Kender i det..

Når turen i træningscenteret bliver udskudt gang på gang, fordi man ikke har noget tøj man føler sig tilpas i? At man både har problemer med for mange kilo, utilpasheden ved at tage i træningscenteret og så aldrig kan finde noget man bare synes passer. Ja vist skal træningstøjet sidde stramt og man skulle kunne bevæge sig – men i min verden er det endnu mere vigtigt at jeg har det godt i tøjet. 

Jeg har den sidste periode haft fornøjelsen af at teste træningstøjet fra Daily Sports – hvilket også har givet mig anledning til at sætte endnu fokus på min træning. For mig er tøjets kvalitet, komfort og min træningsglæde – en stor del af min motivation. Har jeg det ikke godt inden jeg skal træne kommer jeg simpelthen ikke afsted 🙁 Jeg har løbende haft meget træningstøj – men mit behov og krav til tøjet har ændret sig i takt med vægten. Pt er jeg langt fra i den form jeg gerne vil være – MEN jeg er igang med at nå mit mål. Det betyder mit nuværende træningstøj skal passe til de behov jeg har NU. Derfor må der i mit træningstøjet gerne være en lille smule “camouflage” – specielt toppen. Har virkelig været en fornøjelse at bruge en top – UDEN jeg skulle løbe at trække ned i den. Jeg ved ikke om du kender til problemet med toppe der ruller op under træning – MEN min top har i hvertfald drillet og jeg har længe været på jagt efter en ny. Du finder den omtalte top HER – og så har jeg valgt den i pink (meget vovet for mit vedkommende) 😉

Træning uden flade bryster

Jeg har endelig fundet en sports BH (som er super billig) – der ikke trykker brysterne helt flade. Hvor man kan bevæge sig, mærke sikkerheden, støtten i brystet og samtidig være tilfreds når man kigger ned af sig selv. Total win win hvis I spørger mig og så fåes den i mange farver, find den HER. Udover toppen og min yndlings sports BH – har jeg valgt at teste et par 3/4 tights og en lækker cardigan. Jeg vil den næste periode give den endnu mere gas med min træning – så jeg for alvor oplever kvaliteten af tøjet og kan dele mine oplevelser med jer.

Jeg har længe IKKE kunne overtale mig selv, til at komme afsted til træningscenteret – Daily Sports fik mig klædt på så selvtilliden og motivation igen er i top.

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Vægttab…

IMG_9723.JPGBilledet er fra efter graviditeten med Alba <3

Vægten har længe stået stille og jeg har personligt prøvet at rette fokus mod andre ting i mit liv. Jeg er langt fra tilfreds med hvordan jeg pt ser ud – MEN jeg tror på at et vægttab først lykkes, når man er klar til at kæmpe. Jeg er ved at være klar og i kan godt begynde at glæde jer til midt juni, hvor jeg for alvor sætter mig selv og mit vægttab i fokus.

2016 er mit år og jeg har længe været på udkig efter min manglende motivation (læs; jeg har ikke kunne overskue det store vægttab som jeg ønsker). I mellem tiden bruge jeg tiden på at sige NEJ TAK til søde sager, cola (som er min helt store last) og få styr på mine måltider. Min dejlige veninde (som tilfældigvis er personlig træner) – gav mig der råd at gøre mine del mål mindre, så jeg hurtigere opnåede succes.

OG MÅSKE har jeg manglet succes med mit vægttab – jeg kan i hvertfald mærke jeg personligt at ved at være klar til den udfordring der venter forude 🙂

Jeg glæder mig til at dele forløbet med dig, glæder mig til at gøre noget godt for mig selv og glæder mig til at lykkes med mit vægttab. I mellem tiden bruge jeg tiden på at lade min inspirere af andre super seje kvinder – der har kæmpet kampen før mig. Seneste har jeg læst Fie Friederichsen bog; Fede Fie 🙂 Tager hatten af for den kvinde, hun er en af de sejeste. Jeg græd da jeg læste bogen – man kommer meget virkelig tæt på Fie, tæt på hende tanker, oplevelser og hendes forhold til mad. OG mange af hendes tanker var som mine – TAK for at dele din historie <3

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Motivation

image

Jeg har længe ikke kunne finde motivation til at nå mit mål om et større vægttab. Det har været super svært at sætte fokus på sundhed, træning og mig selv – når jeg i virkeligheden helst ville smide mig på sofaen og nyde en pose bland selv slik 😉 I takt med jeg skiftede job, kan jeg igen overskue min hverdagen – og energien/troen på et vægttab er kommet tilbage.

MEN mit liv har siden fødslen af Alba handlet om vægttab og jeg har haft brug for en anden vinkel til projektet. Derfor er jeg stille og roligt ved at tilsætte sunde vaner til min hverdag og har sat fokus på at huske min morgenmad, huske madpakken og forberede en nem og sund aftensmad. Jeg tror nemlig vægttab og sundhed – hænger sammen med planlægning. MAN (læs jeg) falder ikke så let i hurtige løsninger – og jeg holder dagen igennem mit blodsukker stabil.

INGEN VÆGTTAB UDEN ET MÅL 🙂

Min kære mand har været så sød at sætte en lad cykel på højkant til mig – når jeg har tabt mig 15 kg. Jeg er super dygtig til at løbe stærkt – men får jeg noget at løbe efter, løber jeg endnu hurtigere 🙂

Så jeg er klar til kamp – for fremtiden har jeg veje dag om onsdagen og i vil om torsdagen kunne læse om den sidste uges vægttab. Det er snart sommer og jeg skal i form inden 🙂

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Older posts