Vægttab…

IMG_9723.JPGBilledet er fra efter graviditeten med Alba <3

Vægten har længe stået stille og jeg har personligt prøvet at rette fokus mod andre ting i mit liv. Jeg er langt fra tilfreds med hvordan jeg pt ser ud – MEN jeg tror på at et vægttab først lykkes, når man er klar til at kæmpe. Jeg er ved at være klar og i kan godt begynde at glæde jer til midt juni, hvor jeg for alvor sætter mig selv og mit vægttab i fokus.

2016 er mit år og jeg har længe været på udkig efter min manglende motivation (læs; jeg har ikke kunne overskue det store vægttab som jeg ønsker). I mellem tiden bruge jeg tiden på at sige NEJ TAK til søde sager, cola (som er min helt store last) og få styr på mine måltider. Min dejlige veninde (som tilfældigvis er personlig træner) – gav mig der råd at gøre mine del mål mindre, så jeg hurtigere opnåede succes.

OG MÅSKE har jeg manglet succes med mit vægttab – jeg kan i hvertfald mærke jeg personligt at ved at være klar til den udfordring der venter forude 🙂

Jeg glæder mig til at dele forløbet med dig, glæder mig til at gøre noget godt for mig selv og glæder mig til at lykkes med mit vægttab. I mellem tiden bruge jeg tiden på at lade min inspirere af andre super seje kvinder – der har kæmpet kampen før mig. Seneste har jeg læst Fie Friederichsen bog; Fede Fie 🙂 Tager hatten af for den kvinde, hun er en af de sejeste. Jeg græd da jeg læste bogen – man kommer meget virkelig tæt på Fie, tæt på hende tanker, oplevelser og hendes forhold til mad. OG mange af hendes tanker var som mine – TAK for at dele din historie <3

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

   

Kan man overbehandle…

20140425-082244.jpg

Er det muligt at frem provokere mere smerte, ved at følge den behandling jeg fra sygehuset er blevet anbefalet? Jeg har meget stor tiltro til sygehusvæsnet – MEN jeg skylder min krop at “lytte” til hvordan den har det.

Jeg har tidligere skrevet om, at jeg har problemer med min ryg. Faktisk den nederste del af ryggen og mit korsben, hvilket betyder jeg dagligt er ramt af smerte og pt blandt andet ikke kan træne helt som jeg plejer. Min smerter forklares bedst med at sammenlignes med den smerte, jeg som barn oplevede, hvis jeg f.eks. væltede på rulleskøjter og røg på bagdelen. Smerten kommer i stød og kommer hyppigst når jeg sidder ned. Smerten er kraftigst når jeg f.eks. rejser mig fra en stol, bilen eller sofaen 🙁  MED andre ord holder jeg mig helst stående – og heldigvis for mig, står jeg en del op i min hverdag.

I forsøget på at finde årsagen til min skade, blev jeg hurtigt sendt videre i systemet af min læge. Jeg blev hurtigt henvist til en MR scanning, efterfulgt at et udrednings forløb på Middelfart rygcenter – hvor efter behandlingen lød på kiropraktor og et genoptrænings forløb hos en fysioterapeut. Dommen lød på et 2-6 måneders genoptræningsforløb.

Jeg har/er i hænderne på super dygtige mennesker og behandlingen har HER og NU gjordt en stor forskel. MEN problemet er efterfølgende, dagen efter tager smerten til og bliver kraftigere. Det betyder at jeg typisk har fået behandling tirsdag og torsdag og først når vi kommer til søndag/mandag – er smerterne ved at være så jeg kan holde dem ud. Sådan har det stået på siden 1 februar og for hvergang behandlerne finder på noget nyt – forværes min SMERTE 🙁

På grund af diverse helligdage – har jeg den sidste periode haft nogle uger, hvor jeg kun fik behandling hver 14 dag. Grundet de lidt længere pauser – har jeg haft mulighed for at lytte og mærke efter hvad kroppen siger. OG jeg har det faktisk bedre når jeg ikke besøger diverse behandler så ofte.

Så mit spørgsmål til jer – kan man overbehandle???

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Motivation til vægttab

image

Jeg har altid sagt, at hvor der er vilje, er der vej. Jeg har tidligere kunne finde motivation i mig selv og frygten for at blive for stor – har fået mig til at løbe dobbelt så stærkt. 

MEN pludselig var det MIG der ikke kunne finde motivation til mit vægttab – MÅLET var/er simpelthen for uoverskuelig 🙁 Jeg har længe gemt mig under jeg ikke kunne træne – motivation var i bund – og måske er der blevet spist lidt for meget. Jeg har rendt med en masse tanker og på mange måde isoleret mig socialt. VÆGTEN fylder nemlig meget i mit liv OG jeg vil IKKE kigge tilbage om 20 år og tænke, hvis bare jeg havde….

Jeg brugte den anden aften 70 minutter vigtig taletid, med en fantastisk veninde. EN som lyttede, prøvede at hjælpe mig og som på en eller andet fik trykket på knappen MOTIVATION i mit system. Fejlen har nok været (hvilket nok også sker for andre) – at jeg ikke kunne overskue målet. Der var/er alt for langt til det endelig resultat – at jeg opgav på forhånd.

Min udfordring blev at dele mit mål op i små delmål, som jeg også tidligere har gjordt. MEN hvor et delmål tidligere måske var 10 kg, er det i dag en kæmpe sejer når jeg f.eks. har tabt 2 kg. Det betyder jeg pt kun har et delmål at forholde mig til og løbende kan glæde mig over jeg lykkes.

Min rejse er begyndt, troen på mig selv er kommet tilbage og jeg vil finde MIG selv igen <3

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

   

Lidt luksus til lillemor

Sponsoreret

Det er sjovt hvordan ens forhold til forskellige hverdags ting ændrer sig, i det øjeblik man står med en positiv graviditets test. Pludselig skal ALT være uden parfume, man må ikke bruge make-up og vi skal holde os langt væk fra parabener. Min graviditet og min hverdag som mor, har på ingen måder været fyldt med forbud. Jeg bruger lidt af det hele – men med måde. Alligvel er der ting i min hverdag som har ændret sig en del – mit forhold til min VASKEMASKINE. Jeg er blevet mere øm overfor pigernes tøj, og pludselig er uld, dampning og skåne program blevet en del af min hverdag.  Jeg stiller krav og har forventninger til min vaskemaskine (hvis det ellers er tilladt 🙂 ).

Jeg har som sådan aldrig tænkt over hvad jeg vaskede mit tøj med (bare det duftede dejligt) og hvordan jeg vaskede det, mange ting kan vel tåle en vask ved 40 grader (har da ødelagt en bluse et par gange – LÆS; MANGE). Min holdning har altid været – at ALT kan vaskes i vaskemaskinen – MEN jeg er blevet klogere og specielt efter der er kommet børn til i familien.

I dag vaskes pigernes tøj med neutral vaskemiddel og alt efter materialet, på det program der passer til stoffet. Nogle ting kan ikke erstattes og derfor er det vigtigt for mig at pigernes tøj, tæpper og bamser bliver vasket korrekt. Lige om lidt står vi overfor at skulle bygge vores drømmehus og jeg har allerede lagt billet ind på nedenstående;

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Motivation

image

Jeg har længe ikke kunne finde motivation til at nå mit mål om et større vægttab. Det har været super svært at sætte fokus på sundhed, træning og mig selv – når jeg i virkeligheden helst ville smide mig på sofaen og nyde en pose bland selv slik 😉 I takt med jeg skiftede job, kan jeg igen overskue min hverdagen – og energien/troen på et vægttab er kommet tilbage.

MEN mit liv har siden fødslen af Alba handlet om vægttab og jeg har haft brug for en anden vinkel til projektet. Derfor er jeg stille og roligt ved at tilsætte sunde vaner til min hverdag og har sat fokus på at huske min morgenmad, huske madpakken og forberede en nem og sund aftensmad. Jeg tror nemlig vægttab og sundhed – hænger sammen med planlægning. MAN (læs jeg) falder ikke så let i hurtige løsninger – og jeg holder dagen igennem mit blodsukker stabil.

INGEN VÆGTTAB UDEN ET MÅL 🙂

Min kære mand har været så sød at sætte en lad cykel på højkant til mig – når jeg har tabt mig 15 kg. Jeg er super dygtig til at løbe stærkt – men får jeg noget at løbe efter, løber jeg endnu hurtigere 🙂

Så jeg er klar til kamp – for fremtiden har jeg veje dag om onsdagen og i vil om torsdagen kunne læse om den sidste uges vægttab. Det er snart sommer og jeg skal i form inden 🙂

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Lidt mere om MIG….

Det er ingen hemmelighed, at jeg har mange ting at se til – måske for mange, MEN det er de mange ting der driver mig. Så længe jeg har mig selv med, kan lide det jeg laver og det kan hænge sammen med familie livet. 

Jeg er så taknemmelig for de mange beskeder jeg har modtaget fra jer i forbindelse med mit indlæg i mandags; ” fanget i det forkerte hylster” – er så super dejligt i har lyst til at læse med, hjælpe mig og sende mig kærlige tanker <3 TAK <3 Jeg sværger jo på en lyserød sky, over alle de søde bemærkninger der er kommet – og måske har jeg glemt at jeg er så meget mere end det hylster jeg er utilfreds med.

Mange kommer med gode råd om at jeg måske skulle have lidt mere tid til mig selv – MEN jeg nyder det jeg laver til dagligt. Nyder det jeg fylder min hverdag op med og elsker at have travlt. Som sådan har jeg ikke for lidt timer i døgnet – jeg har bare alt for høje forventninger til mig selv.  Måske det hænger sammen med min rolle som den største i søskende flokken og jeg altid gerne har ville træde rigtigt første gang. Kunsten er nok at lære at skubbe den tanke væk og lære at sige PYT. Det er ingen der forventer jeg er den bedste – og måske burde jeg heller ikke selv forvente det. Måske stresser jeg mig selv og min krop mere end godt er og jeg kan altid finde noget der ikke er godt nok. Det smarte ved at dele mine tanker med jer – er at jeg får det skrevet ned – OG TÆNKT/OVERVEJET DET IGEN.

Så mit første step på vejen til en sund mig, er at erkende hvor jeg står. Når jeg deler det med jer – får jeg sat ord på hvad der giver uro i mit hovede og min krop – og jeg kan forholde mig til problemet.

14828_10152049050293953_900504847_n-2

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

   

Fanget i et forkert hylster

Det lyder måske voldsomt – og er nok også sådan jeg har det inden i 🙁 Jeg har tidligere haft det svært i mit tidligere “nye job” – hvilket betød mit fokus var et helt andet sted og jeg glemte ALT om mig selv. Det var en lang (læs 3 måneder) og hård periode, hvor jeg grædende kørte på job – jeg havde ingen overskud og kunne ikke få job, familien og mig selv til at gå hånd i hånd.

Jobbet er skiftet ud og jeg er igen glad for at gå på arbejde – men jeg har ar på sjælen og på kroppen.

Sagen er den at jeg følger mig fanget, fanget i den forkerte krop, fanget i noget der ikke er mig og er langt fra tilfreds med min indsats. Problemet er bare at det er svært at have fokus på vægttab – når hovedet er fyldt med 1000 andre tanker. Når jeg ikke har det godt – er den bedste trøst chokolade. Det betyder ikke jeg lever af chokolade – men jeg er LANGT fra god ved mig selv og min krop. Jeg er ked af det jeg ser i spejlet, ked af det forbillede jeg pt ikke er for mine børn og ked af jeg ikke pt kan finde motivation. Jeg har tidligere tabt mig mange kilo – holdt det i 7-8 år inden vi startede i fertilitetsverden. Det gik fint med at komme i form efter fødslen af Alba – og gik også fint efter Lia, indtil jeg startede på mit nye job. Jeg frasiger mig ikke ansvaret – MEN ved bare at hovedet skal være med og JEG ikke skal gabe over for meget af gangen.

Og hvorfor skriver jeg så dette – i bund og grund er jeg glad, jeg nyder min familie og elsker at være MOR. Men der er nogle ting jeg holder mig fra, fordi jeg ikke er tilfreds med mig selv. F.eks. kan en tur på gågaden være hård. Jeg kæmper en indre kamp og ender med at skælde mig selv ud i spejlet. Jeg fortryder nogle ting – men samtidig gør de mig stærke og jeg ved der er lys forude. Jeg deler mine tanker med jer – fordi det hjælper mig. Det hjælper mig at sætte ord og erkende hvordan jeg har det. Snakkede med min dejlige veninde om ovenstående den anden dag og hun blev meget overrasket. Nogle ting er jeg rigtig god til at dele – MEN når det gør rigtig ondt på mig, holder jeg kortene tæt på kroppen. Nu vil jeg hjælpe mig selv, hjælpe mig med at få styr på mine tanker, se mulighederne og dag for dag blive mere tilfreds med mig selv.

Jeg deler mine tanker med jer, for at i kan få et billede af mig, at jeg ikke er perfekt, at jeg virkelig kæmper og der et sted inde i mig sidder en knap så tilfreds Charlotte som skal rejse sig. Jeg kæmper med ryggen som desværre gør jeg pt ikke må undervise og løbe – så jeg mangler virkelig min træning. Mangler sved på panden, mangler den tilfredsstilling jeg får i kroppen efter jeg har givet den på cyklen.

Jeg er dog i dag kommet et skridt tættere på den gamle Charlotte – hvilket gør mig stolt <3

Tak fordi du læste med

mig

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Stilhed…

Jeg er her skam endnu – MEN som de fleste kvinder, der bliver MOR, forsøger jeg pt at finde balance mellem jobbet, familien og mig selv. Jeg savner dog helt vild bloggen og nyder alle de mails jeg løbende får fra jer. Jeg er i live og jeg har det godt OG jeg begynder IGEN at have overskud til andet end arbejde.

Kunsten er at få det hele til at hænge sammen – for hold nu op hvor ville jeg ønske der var flere timer i døgnet. Flere timer sammen med mine børn, flere timer til bloggen og flere timer til alt det praktiske. Dagene flyver nemlig afsted og består også i mit tilfælde af bleskift, rengøring, tøj vask, veninder, famile og alt andet der hører til i en småbørns familie i år 2016.

SÅ mit liv er ikke mere lyserødt end alle andres – jeg kæmper med de samme hverdags udfordringer som jer der læser med. Jeg vil dog gerne være bedre til også at skabe tid til bloggen her. Så blot et hej fra mig – og et snart på gensyn 🙂

I løbet af weekenden vil jeg komme med en opdatering på vægttab, træning og min kostplan.

DSC_0705

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Slut med dårlige undskyldninger

Skærmbillede 2014-06-10 kl. 21.21.55

Jeg har den sidste periode – KUN haft fokus på mig selv og at finde vejen tilbage til en glad hverdag. Det betyder jeg havde lagt planen om et vægttab på hylden i en tidsbegrænset periode – indtil jeg igen havde overskud. Jeg er af den over bevisning, at man lever i det man sender ud til omverden. Så nå jeg har gået og sagt til mig selv, at jeg pt ikke kan tabe mig – bliver det min hverdag. MED andre ord – kan jeg ikke tabe mig hvis jeg ikke selv tror på det. Nu skal det være anderledes og jeg vil i mål, jeg vil være tilfreds med mig selv og jeg vil være den bedste mor for mine børn.

Selvfølgelig er jeg en god MOR, men jeg tror på mine børn kan mærke at jeg langt fra er tilfreds med mig selv. Så nu er det tilbage på sporet OG SELVFØLGELIG kan jeg komme i form igen.

Så på med JA-hatten og så skal jeg IGEN lære at sige NEJ TAK til ting der ikke er godt for mig og min krop. Håber I er klar til at følge min rejse <3 Ovenstående billede – er MIN motivation, satser på at hoppe i den prikket kjole igen til sommer.

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

   

Et liv uden gluten…

imageBloggen har ikke holdt ferie – faktisk slet ikke. Stilheden skyldes heller ikke at jeg IGEN har en dårlig periode. FAKTISK mere det modsatte, dagene flyver afsted. Er super glad for at være tilbage i Matas – hvor arbejde og familie liv kan gå hånd i hånd.

Jeg er dog stadigvæk ramt af problemer med mig korsben/ ryggen – hvilket betyder jeg pt ikke må hverken løbe eller cykle (jeg er dog i behandling og i bedring) 🙁 Det har gjort jeg har mistet motivationen til at tabe de sidste 15 kg og har i en lang periode være meget utilfreds med mig selv og at jeg ikke kan leve op til mine egne forventninger. Nu har jeg besluttet mig for at ryde op i mit liv/min krop og har efter mange år med vedvarende migræne – bestemt mig for at “søge” nye veje. Det betyder jeg i 14 dage vil prøve at leve uden gluten ( er på nuværende tidspunkt på dag 4) – vil se om det har en betydning for min krop, min mave og min migræne.

Jeg mangler dog inspiration i denne verden – følger flittigt med hos søde Anna Warrington, men hvor kan jeg ellers finde god inspiration? Jeg er træt af at være hård ved mig selv, “slå” mig selv selv i hovedet fordi jeg ikke lever op til mine egne forventninger. Så nu skal jeg simpelthen finde ud af hvad min krop har brug for, pleje den og være god ved mig selv.

Så hjælp – hvor finder jeg inspiration til en hverdag uden gluten – og hvad er din holdning til glutenfri?

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

Jeg er glad…

En opdatering herfra, jeg er glad. Er glad for mit nye job, udfordringerne i hverdagen og at jeg igen er ved at have overskud til andre ting end min familie og mit job.

Jeg nyder at gå på arbejde hverdag og elsker arbejdslivet og familien kan gå hånd i hånd. Det handler simpelthen om at lytte til sig selv og være det rigtige sted.

Har fået min dom med ryggen/lænden efter en MR Skanning og et tjek på Middelfart sygehus – så er pt igang hos en kiropraktor og i et genoptræningsforløb. Skal nok komme lidt mere ind på – hvad der er “galt” med mig <3

Skærmbillede 2016-02-16 kl. 20.46.16

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut

#perfektudenfilter

image

Lille Lia på et knap så IG venligt billede – men helt perfekt i min verden <3

#perfektudenfilter

Det var et nederlag da jeg i start december 2015, måtte meddele at mit liv var knap så perfekt som man til tider kan få fornemmelsen af via de sociale medier. Da jeg efter 3 måneder på min nye arbejdsplads, måtte kaste håndklædet i ringen og erkende, at mit nye eventyr ikke var gået som forventet. Dels krævede det meget overfor mig selv at komme til den erkendelse – det næste (og måske det værste) blev at dele det med mine mange læsere der dagligt følger med i mit liv. Jeg synes ellers jeg er en meget åben person, som ofte tager jer læsere med helt tæt på. Til trods for det, bestemmer jeg selv hvad jer der følger bloggen skal se. Jeg kan godt finde ud af at vinkle kameraet så billederne bliver perfekte, flytte diverse grimt legetøj (så børne værelset fremstår lyst og fint), tage billeder af min mad (KUN når jeg spiser SUNDT) og stolt dele resultatet af dagens træning (til trods for det gav mere svar på panden, at skynde sig op af den lange trappe, jeg tilfældig kom forbi). MED andre ord, er jeg præcis som alle andre. Jeg tager også fejl, er knap så perfekt, placerer børnene foran fjernsynet efter en lang arbejdsdag, bruger unødvendig tid på de sociale medier og er hende moren hvis børn der (til tider) skriger i køen.

Jeg er det hele – MEN mest af alt er jeg mig. Jeg synes det uperfekte gør livet perfekt og nyder at falde udenfor. Verden er ikke så perfekt som den ser ud – hvilket den heller ikke behøver at være. Derfor er jeg vild med nedenstående klip og budskab, livet behøver ikke at være opstillet før det er fantastisk. Der er plads til skæve eksistenser, et rodet hjem, skrigende unger og en stor pose slik (selv om det er en helt almindelig torsdag). Livet er ikke så firkantet, der er plads til det #uperfekte, er derfor vild med Fords indgangsvinkel på nedenstående klip – se med her;

Jeg synes vi sammen med Ford skal sætte fokus på #perfektudenfilter. Hvem har bestemt hvad der er perfekt? Og er der i dagens Danmark netop ikke plads til at være sig selv (også når vi deler noget på de Sociale medier)? Vil du være med? Så upload dit hverdags billede på INSTARAM med hashtag #perfektudenfilter. Glæder mig til at se hvad du har på hjertet <3

INDLÆGGET ER SPONSORERET

Skærmbillede 2015-04-01 kl. 18.17.53

facebook-round_318-26615 instagram_circle_black-5121 blogbut